Entraînement spécial – Mardi 16 Mai à Serrières – 18h15

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Salut,
Prévoyez votre soirée du mardi 16 mai une séance spéciale grimpette est prévue par votre coach elle ce fera à l’extérieur du lieu habituel.
Cette séance est une pré-préparation au prochaines courses je pense notamment au Duo de Tain
Cette séance va consister à aborder certaines techniques pour mieux grimpé sans trop bouffer d’énergie et ce faire cuire les cuissots en courant biensurs mais aussi en marchant , et oui marcher dans une monté n’est pas un échec ou une fatalité bien au contraire souvent dans une cote bien raide il est préférable de marché.
Donc les techniques approchées seront ; La bonne posture, la pose du pied au sol, le rythme et l’amplitude de la foulée, la respiration… aussi bien pour la course que pour la marche!!
Ensuite nous testeront sur une séance type monté ce que nous avons vu ensemble.
Vous l’aurez compris pour trouver un terrain de jeu adéquat il faut sortir de notre lieu d’entrainement  habituel!!
Donc nous allons faire cette séance spécifique du coté de Serrières
Lieu de rendez vous grand parking de l’office du tourisme à 18h15 départ à 18h30.
Coach Fabrice.
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